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Je dors bien

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Mal dormir a une influence sur l'humeur et la capacité de concentration. À l'inverse, le stress ou trop de préoccupations rendent le sommeil difficile. Les liens entre le sommeil et la santé mentale sont connus et sont de plus en plus étudiés. L’émission CQFD de la RTS en parle avec Lampros Perogamvros, Psychiatre au Centre de médecine du sommeil des Hôpitaux universitaires de Genève (HUG) et l'ergothérapeute Cosette Perroud, qui a présenté à la HETSL, dans le cadre du mois de la santé mentale organisées par le Canton de Vaud, une thérapie qui met l’accent sur les activités durant la journée.

Le 27 septembre à la HETSL, l’atelier « Redessiner votre quotidien pour mieux dormir » a permis à Colette Perroud d'aborder le lien entre le sommeil, les troubles psychiques et la vie quotidienne. Les participant·e·s ont été invité·e·s à expérimenter une séance issue d'un programme ergothérapeutique destiné à des personnes qui souffrent d'insomnie, qui adopte une approche centrée sur les routines et les activités de la vie quotidienne et qui est complémentaire aux centres du sommeil.
 

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